Lesaanbod

Dao Lu betekent: de natuurlijke weg, het pad van de minste weerstand. Je natuurlijke weg is dat pad waarin je het meest volledig tot je recht komt, zowel lichamelijk als geestelijk als in je relaties met anderen. Dao Lu is een samensmelting van Chi Kung, Tai Chi en Lu Kung Fu. Het is een interne krijgskunst waarvan je alle aspecten bij Mind your Move kunt trainen.

De training in Dao Lu kent drie uitingsvormen waarin de aandacht uitgaat naar de verschillende aspecten die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Dao Lu Chi Kung: Meditatie in vormloze beweging
Deze les richt zich op solo oefeningen en ontspanning. Je blijft op één plek. De aandacht is naar binnen. De bewegingen zijn niet gericht op een functie anders dan rekken, uitlijnen, doorstromen.

Dao Lu – Tai Chi: Meditatie in functionele flow
De les is nog steeds gericht op solo oefeningen en bewegen vanuit ontspanning. Nu loop je echter door de ruimte heen. Je leert vormen als de Dao Lu Flow Drill 1.0 en 2.0, de Tai Chi 24-vorm en later eventueel de 128-vorm. De bewegingen krijgen functies als o.a. werpen, duwen, trekken, klemmen, blokken en afwenden.

Dao Lu – Partnertraining: Integriteit in interactie
Partneroefeningen kenmerken deze les. Op een prettige en ontspannen wijze trainen we het behoud van eigen integriteit in contact met de ander. Zo vergroot je innerlijke en fysieke veerkracht. We trainen krijgskunst voor dagelijks gebruik.

NB: VANAF SEPTEMBER 2020 Donderdag:
Dao Lu – Chi Kung:
18.45u inloop | Les 19.00u tot 20.15u

Zondag:
Dao Lu – Tai Chi:
9.30u inloop | Les 9.45u tot 11.00u
NB: VANAF SEPTEMBER 2020 Dao Lu – Partnertraining: 11.00u tot 11.30u

Locatie:
BARA N53
Nieuwstad 53
7201NL Zutphen

Tarieven voor lessen van 75 minuten
Proefles: €5
Losse les: €15
Maandlidmaatschap: 1x per week €40 p/m | 2x per week €50 p/m
Privéles per uur: €40
IBAN: NL46 KNAB0740 3951 30

– Lidmaatschap is maandelijks opzegbaar.
– Aanmelden voor de les is niet nodig.
– Kom op tijd, want we starten stipt om 9.45u en dan gaat de deur dicht.
– Draag losse kleding waar je prettig in beweegt.

Voor meer informatie, neem contact op:
e: sebastiaan@mindyourmove.nl
m+31 (0)6 4121 9805