Net als Chi Kung is Tai Chi gericht op solo oefeningen. Nu loop je door de ruimte heen en krijgen de ontspannen bewegingen een martiale functie in o.a. de 24-vorm. Je leert je kracht door je lichaam te spiralen vanuit de grond door je voeten, benen, rug, armen, tot in je vingertoppen.

In contact met een ander trainen we op een prettige en ontspannen wijze het behoud van eigen integriteit onder druk. Je vergroot je innerlijke en fysieke veerkracht. We trainen de verdedigingselementen van Dao Lu. Hierin kom je jouw patronen tegen in relatie met de ander.